PLAN D'ENTRAÎNEMENT

Pour toi si tu souhaites progresser sans te blesser avec un plan d’entraînement 100% créé pour toi, sans rendez-vous de suivi.

Ce service comprend :

• Le bilan initial de 1 heure pour définir tes objectifs et établir ton niveau de pratique actuel ;

• L’évaluation de tes antécédents sportifs et des tes blessures passées, si existantes ;

• La création d’un plan d’entraînement 100% personnalisé ;

• Ton plan est accessible en ligne sur l’application Nölio, synchronisé avec ta montre de sport et relié à tes plateformes préférées ( Strava, Coros, Garmin, Polar, AllTrails, entre autres) ;

• Des rendez-vous réguliers pour vérifier ton évolution et adapter ton plan d’entrainement ;

• Des conseils sur la préparation, le matériel, la nutrition, l’hydratation, la récupération et la gestion de l’effort en trail running ;

• Un briefing avant tes courses/objectifs principaux, pour discuter des stratégies de gestion d’effort et d’autres questions pratiques.

Tarif : 60€/mois.

Tarif réduit au-delà du 3ème mois de planification.