Pedro graça
CoachING de trail running
masseur-kinésithérapeute
spécialisé dans l’accompagnement du coureUr
LE COACHING PARFAITEMENT CONÇU POUR TOI
Le coaching complet si tu souhaites progresser sans te blesser avec un plan d’entraînement 100% créé pour toi, avec des suivis réguliers et une évolution sur mesure.
Ce service comprend :
Le bilan initial de 1 heure pour définir tes objectifs et établir ton niveau de pratique actuel ;
L’évaluation de tes antécédents sportifs et des tes blessures passées, si existantes ;
La création d’un plan d’entraînement 100% personnalisé ;
Ton plan est accessible en ligne sur l’application Nölio, synchronisé avec ta montre de sport et relié à tes plateformes préférées ( Strava, Coros, Garmin, Polar, AllTrails, entre autres) ;
Des rendez-vous réguliers pour vérifier ton évolution et adapter ton plan d’entrainement ;
Des conseils sur la préparation, le matériel, la nutrition, l’hydratation, la récupération et la gestion de l’effort en trail running ;
Un briefing avant tes courses/objectifs principaux, pour discuter des stratégies de gestion d’effort et d’autres questions pratiques.
Tarif : 80€/mois.
Tarif réduit au-delà du 3ème mois de suivi.
Pour toi si tu souhaites progresser sans te blesser avec un plan d’entraînement 100% créé pour toi, sans rendez-vous de suivi.
Ce service comprend :
Le bilan initial de 1 heure pour définir tes objectifs et établir ton niveau de pratique actuel ;
L’évaluation de tes antécédents sportifs et des tes blessures passées, si existantes ;
La création d’un plan d’entraînement 100% personnalisé ;
Ton plan est accessible en ligne sur l’application Nölio, synchronisé avec ta montre de sport et relié à tes plateformes préférées ( Strava, Coros, Garmin, Polar, AllTrails, entre autres) ;
Des rendez-vous réguliers pour vérifier ton évolution et adapter ton plan d’entrainement ;
Des conseils sur la préparation, le matériel, la nutrition, l’hydratation, la récupération et la gestion de l’effort en trail running ;
Un briefing avant tes courses/objectifs principaux, pour discuter des stratégies de gestion d’effort et d’autres questions pratiques.
Tarif : 60€/mois.
Tarif réduit au-delà du 3ème mois de planification.
Planifier TA première séance
Écris-moi pour prévoir ton premier rendez-vous.
Cet entretien initial est gratuit et a une durée de 20 minutes. Le but est de faire connaissance, de répondre à tes questions concernant le coaching et décider si nous avons envie de travailler ensemble.
Puis GO GO GO pour tes nouvelles aventures trail running !
